2026-09-12 14:52:32
運動と食事に関するオンライン会
CP会員以外も閲覧可能
日記
今日、運動と食事に関するオンライン会に参加しました。
お母さまが乳がんになられたことを機にがん患者を対象にしたパーソナルジムをされてるリオールジムの奥松先生。
抗がん剤経験者はしてない方との筋力体力差10歳。
確かに治療中に一気に体力筋力なくなるものね。
筋力、持久力、食事とわかりやすく簡単な方法を教えてもらえました。
家の中でスキマ時間に出来そうなので実践あるのみ。
階段上り、早走り、ABダイエット。
頑張ります🎵
ありがとう！をしている会員
サンムー
いも。さん、いつも参考になる情報をあげてくださってありがとうございます。
ほんと、抗がん剤治療中と直後数日間は、身体を横にして休んでる時間が多くなるから、毎度筋力落ちてると感じます。それを4週間ごとですから、、、😱
でも、私だけじゃ無かったと知り、ちょっと安心しました
私も、ながら筋トレでぼちぼち貯筋に努めますね
2026-09-21 18:54:14
いも。
サンムーさん
体力維持は難しいですよね。
10年分かぁとつくづく感じました。
奥松先生はYouTubeもあるので参考になるかも。
ねばっていきましょうー
2026-09-21 21:25:40